Ainekset
-
1 rkloliiviöljyä
-
1sipuli kuutioituna
-
1valkosipulinkynsi murskattuna
-
4perunaa kuorittuna ja kuutioituna
-
400 mltomaattimurskaa
-
8 dlkasvislientä
-
240 gkäyttövalmiita (säilyke) kidneypapuja
-
240 gkäyttövalmiita (säilyke) mustapapuja
-
mustapippuria myllystä
-
suolaa tarvittaessa
- Päälle
-
persiljaa
Valmistusohje
1. Kuullota sipulikuutiot padassa, öljyssä. Lisää valkosipulimurska ja jatka kuullottamista vielä noin puoli minuuttia.
2. Lisää pataan perunakuutiot, tomaattimurska ja kasvisliemi. Paista uunin keskitasolla 200 asteessa noin 15 minuuttia tai kunnes perunat ovat pehmenneet.
3. Lisää joukkoon huuhdellut ja valutetut pavut. Nosta uuniin vielä noin 5 minuutiksi, kunnes myös pavut ovat lämmenneet.
4. Mausta papupata mielesi mukaan mustapippurilla ja tarvittaessa suolalla.
5. Koristele pata persiljasilpulla.
Kuva: Sydänmerkki/Sari Spåra
Kuva: Sydänmerkki/Sari Spåra
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ravintosisältö
/ 100 g
Energiaa
58 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Hiilihydraatteja
8 g
josta sokereita
2 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
3 g
Suolaa
0.5 g
Gluteeniton,
Maidoton,
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo),
Vegaaninen
Gluteeniton,
Maidoton,
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo),
Vegaaninen
Helppo papupata uunissa
Tämä helppo papupata valmistuu näppärästi uunissa. Maukas ruoka palkokasvien käytön lisäämiseen!
Tämä helppo papupata valmistuu näppärästi uunissa. Maukas ruoka palkokasvien käytön lisäämiseen!
Ainekset
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ainekset
-
1 rkloliiviöljyä
-
1sipuli kuutioituna
-
1valkosipulinkynsi murskattuna
-
4perunaa kuorittuna ja kuutioituna
-
400 mltomaattimurskaa
-
8 dlkasvislientä
-
240 gkäyttövalmiita (säilyke) kidneypapuja
-
240 gkäyttövalmiita (säilyke) mustapapuja
-
mustapippuria myllystä
-
suolaa tarvittaessa
- Päälle
-
persiljaa
Valmistusohje
1. Kuullota sipulikuutiot padassa, öljyssä. Lisää valkosipulimurska ja jatka kuullottamista vielä noin puoli minuuttia.
2. Lisää pataan perunakuutiot, tomaattimurska ja kasvisliemi. Paista uunin keskitasolla 200 asteessa noin 15 minuuttia tai kunnes perunat ovat pehmenneet.
3. Lisää joukkoon huuhdellut ja valutetut pavut. Nosta uuniin vielä noin 5 minuutiksi, kunnes myös pavut ovat lämmenneet.
4. Mausta papupata mielesi mukaan mustapippurilla ja tarvittaessa suolalla.
5. Koristele pata persiljasilpulla.
Kuva: Sydänmerkki/Sari Spåra
Kuva: Sydänmerkki/Sari Spåra
Valmistusohje
1.
Kuullota sipulikuutiot padassa, öljyssä. Lisää valkosipulimurska ja jatka kuullottamista vielä noin puoli minuuttia.
2.
Lisää pataan perunakuutiot, tomaattimurska ja kasvisliemi. Paista uunin keskitasolla 200 asteessa noin 15 minuuttia tai kunnes perunat ovat pehmenneet.
3.
Lisää joukkoon huuhdellut ja valutetut pavut. Nosta uuniin vielä noin 5 minuutiksi, kunnes myös pavut ovat lämmenneet.
4.
Mausta papupata mielesi mukaan mustapippurilla ja tarvittaessa suolalla.
5.
Koristele pata persiljasilpulla.
Kuva: Sydänmerkki/Sari Spåra
Kuva: Sydänmerkki/Sari Spåra
Kokeile myös näitä reseptejä
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
58 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Hiilihydraatteja
8 g
josta sokereita
2 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
3 g
Suolaa
0.5 g
Kategoriat
Pääruoat Kastikkeet ja padat Kasvikset Kasviproteiini Helppo arki Puolessa tunnissa pöytäänYhteistyössä
