Tervetuloa! Haluamme kertoa sinulle, että käytämme evästeitä sivuston toiminnan kehittämiseksi. Jatkamalla Sydänmerkin sivustolla hyväksyt evästeiden käytön.
Punainen nakkikeitto
Tässä loistava arkiruoka mausteisen ruuan ystävälle! Maissi ja bataatti tuovat nakkisoppaan makean terveisen rapakon takaa Yhdysvalloista.
Raaka-aineet
-
300 gnakkeja (rasvaa max 10%)
-
Sydänmerkki-tuote1sipuli
-
Sydänmerkki-tuote300 gbataattia tai perunoita
-
Sydänmerkki-tuote2valkosipulin kynttä
-
600 gkeittojuureksia (pakaste)
-
200 gmaissia (pakaste)
-
Sydänmerkki-tuote1 rklöljyä
-
1 prk (400g)yrttimaustettua tomaattimurskaa
-
1 lvettä
-
1liemikuutio
-
Sydänmerkki-tuote1vihreä paprika
-
1 tljeeraa eli juustokuminaa
-
1 tlpunaista chilitahnaa
-
ripaussokeria
-
½ dltuoretta basilikaa
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Valmistusohje
1. Leikkaa nakit viipaleiksi. Kuori ja kuutioi sipuli ja perunat tai bataatti. Hienonna valkosipulinkynnet.
2. Kuumenna öljy kattilassa ja kuullota kasviksia ja nakkeja muutama minuutti välillä sekoittaen.
3. Lisää kattilaan tomaattimurska, vesi, liemikuutio sekä paprikasuikaleet. Lisää myös juustokumina, chilitahna ja sokeri. Keitä 10–15 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä. Mausta basilikalla.
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
50 kcal
Rasvaa
2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.5 g
Hiilihydraatteja
7 g
josta sokereita
2 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
2 g
Suolaa
0.5 g
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
50 kcal
Rasvaa
2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.5 g
Hiilihydraatteja
7 g
josta sokereita
2 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
2 g
Suolaa
0.5 g
