Hedelmäpommi-smoothiebowl
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
51 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.1 g
Hiilihydraatteja
9 g
josta sokereita
7 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
2 g
Suolaa
0 g
Raaka-aineet
-
Sydänmerkki-tuote2banaania
-
Sydänmerkki-tuote1appelsiini
-
Sydänmerkki-tuote4 dlkasvi- tai maitopohjaista jogurttia, esim. mango
-
3 rkltahinia
-
Sydänmerkki-tuote1 dlkaurahiutaleita
- Pinnalle
-
Sydänmerkki-tuote5 dlhedelmäpaloja, esim. kiiviä, banaania, appelsiinia
-
Sydänmerkki-tuote1 dlcashewpähkinöitä
Valmistusohje
1. Paloittele banaanit. Leikkaa appelsiineista päät pois. Aseta leikkuupinta leikkuulautaa vasten, ja kuori appelsiini veitsellä kuorettomaksi ja kalvottomaksi. Leikkaa viipaleet paloiksi. Pakasta hedelmäpalat vähintään pariksi tunniksi.
2. Mittaa ainekset kulhoon. Jos vierastat tahinia, sen voi jättää myös pois. Soseuta sauvasekoittimella. Annostele smoothiebowl neljään kulhoon.
3. Paloittele pinnalle tulevat hedelmät. Asettele palat ja pähkinät kulhojen pinnalle.
Vinkki
- Tahinin ohella voit käyttää maapähkinävoita tai muuta vastaavaa makeuttamatonta tahnaa.
- Saat hedelmäpommista vegaanisen, kun valitset jogurtin kasvipohjaisena.