Tervetuloa! Haluamme kertoa sinulle, että käytämme evästeitä sivuston toiminnan kehittämiseksi. Jatkamalla Sydänmerkin sivustolla hyväksyt evästeiden käytön.
Broileri-pastasalaatti
Broileri-pastasalaatti on ruokaisa kanasalaatti, joka ravitsee nälkäisen mahan pienellä vaivalla. Kanasalaatti on nopea pyöräyttää lounaaksi tai vaikka retkievääksi.
Raaka-aineet
-
Sydänmerkki-tuote300 gmaustamattomia broilerin filesuikaleita
-
1 tlrouhittua mustapippuria
-
Sydänmerkki-tuote400 grunsaskuituista pastaa
-
Sydänmerkki-tuote1 rklöljyä
-
Sydänmerkki-tuote2paprikaa
-
Sydänmerkki-tuote500 g(kirsikka)tomaatteja
-
Sydänmerkki-tuote200 gkurkkua
-
2 dlhillosipuleita
-
Sydänmerkki-tuote1 dlsilputtua ruohosipulia
-
Sydänmerkki-tuote1 ruukkurucolaa
- Kastike
-
Sydänmerkki-tuote1 dlöljyä
-
Sydänmerkki-tuote2 rklviinietikkaa
-
1 rklfariinisokeria
-
2 tlcurrya
-
1 tltimjamia
-
1 tlsuolaa
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Valmistusohje
1. Jaa broilerinsuikaleet saksilla kahteen tai kolmeen osaan. Mausta pippurilla.
2. Keitä pasta kypsäksi suolattomassa vedessä.
3. Sekoita kastikeaineet salaattikulhon pohjalla, lisää keitetty kuuma pasta ja sekoita.
4. Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä paistinpannussa. Lisää kypsä liha pastan joukkoon.
5. Kun pasta-lihaseos on jäähtynyt, lisää loput ainekset pilkottuina. Koristele rucolalla. Laita salaatti jääkaappiin maustumaan.
Vinkki
- Kanasalaatin kyytipoikana maistuu tuore leipä.
- Kurkkaa myös muut salaattireseptimme. Maistuisiko esim. pastasalaatti juuston kera?
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
84 kcal
Rasvaa
5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.4 g
Hiilihydraatteja
7 g
josta sokereita
3 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
5 g
Suolaa
0.4 g
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
84 kcal
Rasvaa
5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.4 g
Hiilihydraatteja
7 g
josta sokereita
3 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
5 g
Suolaa
0.4 g
