Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Broileri-pastasalaatti

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Broilerisalaatti on täysjyväpastan ansiosta myös ruokaisa ja ravitsee nälkäisen mahan pienellä vaivalla. Nopsaan valmistuva kanasalaatti on hyvä lounassalaatti tai vaikka retkieväs.

Annoksia 6

Annoskoko 330g

Aktiivinen valmistusaika 35 min

Passiivinen valmistusaika 0 min

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

74 kcal

5 g

0.3 g

8 g

2 g

1 g

5 g

0.6 g

Kuva: Sydänmerkki/Suvi Laine

Raaka-aineet

300 g

maustamattomia broilerin filesuikaleita; 1 tl

rouhittua mustapippuria; ½ tl

suolaa; 250 g

täysjyväpastaa; 1 rkl

öljyä; 2

paprikaa; 500 g

(kirsikka)tomaatteja; 200 g

kurkkua; 2 dl

hillosipuleita; 1 dl

silputtua ruohosipulia; 1 ruukku

rucolaa
Kastike: ¾ dl

öljyä; 2 rkl

viinietikkaa; 1 rkl

fariinisokeria; 2 tl

currya; 1 tl

timjamia; 1 tl

suolaa

Valmistusohje

1. Jaa broilerinsuikaleet saksilla kahteen tai kolmeen osaan. Mausta pippurilla ja suolalla.

2. Keitä pasta kypsäksi suolattomassa vedessä.

3. Sekoita kastikeaineet salaattikulhon pohjalla, lisää keitetty kuuma pasta ja sekoita.

4. Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä paistinpannussa. Lisää kypsä liha pastan joukkoon.

5. Kun pasta-lihaseos on jäähtynyt, lisää loput ainekset pilkottuina. Koristele rucolalla. Laita salaatti jääkaappiin maustumaan.

Vinkki

Kanasalaatin kyytipoikana maistuu tuore leipä.
Kurkkaa myös muut salaattireseptimme. Maistuisiko esim. pastasalaatti juuston kera?

Valmistusohje

1. Jaa broilerinsuikaleet saksilla kahteen tai kolmeen osaan. Mausta pippurilla ja suolalla.

2. Keitä pasta kypsäksi suolattomassa vedessä.

3. Sekoita kastikeaineet salaattikulhon pohjalla, lisää keitetty kuuma pasta ja sekoita.

4. Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä paistinpannussa. Lisää kypsä liha pastan joukkoon.

5. Kun pasta-lihaseos on jäähtynyt, lisää loput ainekset pilkottuina. Koristele rucolalla. Laita salaatti jääkaappiin maustumaan.

Vinkki

Kanasalaatin kyytipoikana maistuu tuore leipä.
Kurkkaa myös muut salaattireseptimme. Maistuisiko esim. pastasalaatti juuston kera?

Pääruoat Pastat ja risotot Salaatit Broileri Kasvikset Viljatuotteet Lasten suosikit Alle tunnin sapuskat Juhlan aikaan

Ravintosisältö / 100 g

74 kcal

5 g

0.3 g

8 g

2 g

1 g

5 g

0.6 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki/Suvi Laine

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

74 kcal

5 g

0.3 g

8 g

2 g

1 g

5 g

0.6 g

Broileri-pastasalaatti

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Vinkki

Valmistusohje

Vinkki

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Pyttipannu sienistä

Juuresterriini

Kalkkunaa pestokastikkeessa

Täytetyt bataatit

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje