Linssi-tofukastike

Sydänmerkki



Raaka-aineet

0.08 kg
Rypsiöljy
0.75 kg
sipuli lohko
0.09 kg
Valkosipulimurska
0.9 kg
Porkkanakuutio
0.52 kg
Merisuola
0.003 kg
Mustapippurirouhe
0.012 kg
Inkivääri jauhettu
0.01 kg
kurkumajauhe
0.001 kg
Chili jauhettu
2.9 kg
Kookosmaito 7 %
0.9 kg
Punainen linssi säilyke
1.5 kg
Tofu kuutio
0.75 kg
Kirsikkatomaatti
0.013 kg
Ruohosipuli hienonnettu

Valmistusohje

Lisää pannulle öljy. Paista sipuleita, porkkanoita ja kuivamausteita muutamia minuutteja kunnes ne ottavat vähän väriä. Lisää kasvisten joukkoon ensin kookosmaito, tofu ja linssit. Kuumenna ja lisää vielä  kirsikkatomaatit. Keitä pari minuuttia. Viimeistele kastike hienonnetulla ruohosipulilla. Tarjoile kastike täysjyväriisin kanssa.  

Ravintosisältö / 100 g

Rasvaa
4.9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
2.6 g
Kuitua
2.2 g
Suolaa
0.7 g
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Muita reseptejä Sydänmerkkilta