Tervetuloa! Haluamme kertoa sinulle, että käytämme evästeitä sivuston toiminnan kehittämiseksi. Jatkamalla Sydänmerkin sivustolla hyväksyt evästeiden käytön.
Tofu-kasvisvartaat
Kasvisvartaat saavat mukaansa marinoitua tofua. Soija-lime-marinointi ja yrtit antaa grillivartaille kesäistä makua.
Raaka-aineet
-
muutamiapuisia varrastikkuja
-
Sydänmerkki-tuote250 gkirsikkatomaatteja
-
Sydänmerkki-tuote300 gkesäkurpitsaa
-
Sydänmerkki-tuote1 nippukevätsipulia
-
Sydänmerkki-tuote300 gkiinteää marinoitua tofua
- Marinadi
-
Sydänmerkki-tuote2 rklöljyä
-
(2 tlpaahdettua seesamöljyä)
-
Sydänmerkki-tuote2 rkllimettimehua
-
1 rklvähäsuolaisempaa soijakastiketta
-
¼ tlrouhittua mustapippuria
-
Sydänmerkki-tuotemuutama oksatuoretta rosmariinia
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Valmistusohje
1. Laita varrastikut likoamaan kylmään veteen, jotta ne eivät syty palamaan grillauksen aikana. Huuhtele kasvikset ja leikkaa kesäkurpitsa lohkoiksi ja sipulinvarret muutaman sentin pätkiksi. Kuutioi myös tofu ja pujota tofua ja kasviksia varrastikkuihin.
2. Sekoita marinadin ainekset ja voitele vartaat ennen grillaamista.
3. Grillaa vartaita muutama minuutti. Käännä ja kypsennä toinen puoli, jotta kasvikset saavat väriä.
Vinkki
Tarjoa vartaiden kanssa pähkinäkastiketta
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
0 kcal
Rasvaa
0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.0 g
Hiilihydraatteja
0 g
josta sokereita
0 g
Kuitua
0 g
Proteiinia
0 g
Suolaa
0.0 g
Sydänmerkki / Ulla-Maija Hänninen
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
0 kcal
Rasvaa
0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.0 g
Hiilihydraatteja
0 g
josta sokereita
0 g
Kuitua
0 g
Proteiinia
0 g
Suolaa
0.0 g
