Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Nuudelinyytit

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

180 g

Viiden raaka-aineen nyytit valmistuvat reilussa puolessa tunnissa. Kasvisversion valmistat esimerkiksi nyhtökaura- tai härkäpaputuotteista.

Annoksia 4

Annoskoko 180g

Aktiivinen valmistusaika 15 min

Passiivinen valmistusaika 20 min

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

70 kcal

4 g

1.1 g

10 g

1 g

2 g

8 g

0.6 g

Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen

Raaka-aineet

200 g

täysjyvänuudeleita

4 rkl

vihreää tai punaista pestoa

1 rs (300 g)

Tuorekset-kasvissekoitusta

200 g

kypsää broileria (esim. Kariniemi)

100 g

fetajuustoa (rasvaa 3-10 %)

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Keitä nuudelit (200 g) suolattomassa vedessä. Kypsennysajan löydät pakkauksesta. Kaada vesi pois ja mausta nuudelit pestolla.

2. Jaa nuudelit, kasvikset ja broilerinpalat neljälle leivinpaperista leikatulle arkille (n. 30 x 30 cm). Jos haluat, pilko tai revi broileipaloja pienemmiksi. Murustele päälle fetajuusto.

3. Sulje nyytit narulla ja kypsennä 225 asteessa 20-25 minuuttia.

Vinkki

Jos et ehdi taitella nyyttejä jokaiselle ruokailijalle, kasaa ainekset uunivuokaan ja kypsennä 225 asteessa 15-20 minuuttia tai kunnes kasvikset kypsyvät.
Broilerivaihtoehtoja löydät täältä. Voit käyttää myös valmiita lihapullia, aterialta tähteeksi jäänyttä lihaa tai paistaa pari filepihviä proteiininlähteeksi.
Tuoreksien sijaan voit pilkkoa kasvikset (300g) myös itse tai käyttää pakastekasviksia. Hyviä vaihtoehtoja ovat esimerkiksi sienet, pinaatti, paprika, kesäkurpitsa tai porkkanaraaste.

Valmistusohje

1. Keitä nuudelit (200 g) suolattomassa vedessä. Kypsennysajan löydät pakkauksesta. Kaada vesi pois ja mausta nuudelit pestolla.

2. Jaa nuudelit, kasvikset ja broilerinpalat neljälle leivinpaperista leikatulle arkille (n. 30 x 30 cm). Jos haluat, pilko tai revi broileipaloja pienemmiksi. Murustele päälle fetajuusto.

3. Sulje nyytit narulla ja kypsennä 225 asteessa 20-25 minuuttia.

Vinkki

Jos et ehdi taitella nyyttejä jokaiselle ruokailijalle, kasaa ainekset uunivuokaan ja kypsennä 225 asteessa 15-20 minuuttia tai kunnes kasvikset kypsyvät.
Broilerivaihtoehtoja löydät täältä. Voit käyttää myös valmiita lihapullia, aterialta tähteeksi jäänyttä lihaa tai paistaa pari filepihviä proteiininlähteeksi.
Tuoreksien sijaan voit pilkkoa kasvikset (300g) myös itse tai käyttää pakastekasviksia. Hyviä vaihtoehtoja ovat esimerkiksi sienet, pinaatti, paprika, kesäkurpitsa tai porkkanaraaste.

Pääruoat Uuniruoat Broileri Helpot ohjeet Alle tunnin sapuskat

Ravintosisältö / 100 g

70 kcal

4 g

1.1 g

10 g

1 g

2 g

8 g

0.6 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Broileri

Teema

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

70 kcal

4 g

1.1 g

10 g

1 g

2 g

8 g

0.6 g

Nuudelinyytit

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Vinkki

Valmistusohje

Vinkki

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Pastasalaatti

Tonnikalatäyte uuniperunalle

Tonnikalakastike

Kasvismunakas uunissa

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje