L Maidoton
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Kuhaa ja nuudeleita kookoskastikkeessa

L Maidoton
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Kokeile valmistaa kuhaa thaimaalaiseen tyyliin - helppoa ja nopeaa!



Raaka-aineet

500 g
kuhafilettä
½ tl
suolaa
Sydänmerkki-tuote
2
porkkanaa
Sydänmerkki-tuote
300 g
kesäkurpitsaa
Sydänmerkki-tuote
1 (200g)
salaattifenkoli
Sydänmerkki-tuote
4
retiisiä
250 g
täysjyvänuudelia
1 dl
kookosmaitoa, light
1 tl
currya
½ tl
suolaa
½ tl
chiliä
½ tl
juustokuminaa
½ tl
rouhittua mustapippuria
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Poista kalafileistä mahdolliset ruodot, mausta fileet suolalla ja pyöräytä rulliksi.
2. Leikkaa kuoritut porkkanat ja kesäkurpitsa ohuiksi suikaleiksi, fenkoli ohuiksi viipaleiksi ja lohko retiisit.
3. Esikeitä nuudeleita kiehuvassa vedessä n. 1 minuutin ajan. Jaa nuudelit ja kasvikset tasaisesti neljälle SAGA-leivinpaperiarkille ja aseta kunkin nuudeli-kasviskeon päälle kuharulla.Sekoita mausteet kookosmaitoon ja jaa seos kuharullien päälle.
4. Sulje leivinpaperiarkit narulla ja kypsennä uunissa 225°C:ssa n. 20 minuuttia. Voit myös höyryttää nyyttejä höyrykattilassa n. 12 minuuttia.

Yhteistyössä

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
97 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.6 g
Hiilihydraatteja
12 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
8 g
Suolaa
0.8 g
SAGA
SAGA
SAGA
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
97 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.6 g
Hiilihydraatteja
12 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
8 g
Suolaa
0.8 g