Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Granola

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Granolan eli paahdetun myslin ohje uudistuu helposti oman maun mukaiseksi kanelia tai kardemummaa lisäämällä sekä hiutaleita ja hedelmiä vaihtamalla.

Annoksia 10

Annoskoko 50g

Aktiivinen valmistusaika 5 min

Passiivinen valmistusaika 15 min

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

480 kcal

30 g

3 g

36 g

10 g

7 g

13 g

0.2 g

Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen

Raaka-aineet

2 dl

cashewpähkinöitä

4 dl

puurohiutaleita

1 dl (70 g)

mantelilastuja

½ dl

auringonkukansiemeniä

2 rkl

fariinisokeria

½ dl

öljyä

kuivattua aprikoosia

½ dl

rusinoita

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Rouhi pähkinät veitsellä. Sekoita kaikki ainekset aprikooseja ja rusinoita lukuun ottamatta kulhossa ja kaada seos leivinpaperin päälle uunipellille.

2. Paahda 200 asteessa 12-13 min tai kunnes ainekset saavat väriä. Kääntele seosta kerran paahtamisen aikana.

3. Paloittele sillä aikaa aprikoosit. Sekoita aprikoosinpalat ja rusinat valmiin granolan joukkoon. Anna jäähtyä ja pakkaa tiiviiseen purkkiin.

Vinkki

Nauti granola jogurtin kera

Valmistusohje

1. Rouhi pähkinät veitsellä. Sekoita kaikki ainekset aprikooseja ja rusinoita lukuun ottamatta kulhossa ja kaada seos leivinpaperin päälle uunipellille.

2. Paahda 200 asteessa 12-13 min tai kunnes ainekset saavat väriä. Kääntele seosta kerran paahtamisen aikana.

3. Paloittele sillä aikaa aprikoosit. Sekoita aprikoosinpalat ja rusinat valmiin granolan joukkoon. Anna jäähtyä ja pakkaa tiiviiseen purkkiin.

Vinkki

Nauti granola jogurtin kera

Välipalat ja jälkiruoat Naposteltavat Puurot Rahkat ja vanukkaat Viljatuotteet Helpot ohjeet Puolessa tunnissa pöytään

Ravintosisältö / 100 g

480 kcal

30 g

3 g

36 g

10 g

7 g

13 g

0.2 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Viljatuotteet

Teema

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

480 kcal

30 g

3 g

36 g

10 g

7 g

13 g

0.2 g

Granola

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Vinkki

Valmistusohje

Vinkki

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Tuorepuuro

Puolukkasmoothie

Perunavohvelit

Kaurainen mustikkahyve

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje