Hellepäivän herkut

Itse tehty jäätelö tai mocktail maistuu helteellä

Kesähelteellä astuu helposti sokerimiinaan: valmiit virvoitusjuomat ja jäätelöt sekä mehujäät sisältävät uskomattoman määrän piilosokeria. Fiksu selviää vähemmällä sokerilla, kun tekee herkut itse!

Näissä ohjeissa ainekset ovat supersimppelit: marjaa ja/tai hedelmää, mehua, jogurttia. Marjoissa ja hedelmissä on itsessään luontaista makeutta, jolloin sokerin määrää on helppo vähentää. 

Tarvitaan vain ripaus malttia antaa herkkujen rauhassa jäähtyä : ) 

Alkoholittomat cocktailit eli mocktailit ovat hyvä vaihtoehto janon sammutukseen mökkiterassillekin. Kaada juomat korkeisiin laseihin ja koristele tuoreilla marjoilla ja yrteillä. Kippis!

Raikas smoothie tai pirtelö on hyvä kesäpäivänkin aamu- tai välipala.