![[site.actions.larger]](/stc/images_pv/suurenna.gif)
![[site.actions.smaller]](/stc/images_pv/pienenna.gif)
Hyvän kouluruoan viikon ruokaohjeet
Valitse toimintaviikon pääruoat allaolevista vaihtoehdoista. Terveelliseen ateriaan kuuluu myös:
- Runsaskuituista riisi- tai pastalisäkettä tai kevyttä perunalisäkettä (esim. )
- Salaattia tai muuta kasvislisäkettä
- Öljypohjaista salaatinkastiketta (esim.)
- Rasvatonta maitoa tai piimää
- Vähäsuolaista ja runsaskuituista leipää (esim.)
- Margariinia tai muuta kasvirasvapohjaista levitettä (esim.)
Sopivat lisäkkeet löytyvät nopeimmin Sydänmerkillisistä vaihtoehdoista. Vaihtoehtoisesti aterialle sopivat myös kaikki muut kriteerit täyttävät vaihtoehdot.
Pääruoat ruokalajityypeittäin
Ruokaohjeet: Kotimaiset kasvikset ry